Dicas simples de como melhorar suas manhãs

Quem não gosta de começar o dia bem? Acredito que ninguém, sem dúvidas começar o dia de forma positiva é o que todos buscam.

Para ajudar separei algumas dicas muito simples que fazem toda a diferença em sua vida, são coisas fáceis de fazer, mas que ninguém faz ou leva a sério.

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Posso lhe garantir que se colocar em pratica sua vida irá melhorar pode não ser do dia para a noite mais vai, geralmente é necessário que essas ações se tornem um hábito para começarmos a ver a real mudança.

Confira as dicas para melhorar sua manhã

Para que suas manhãs sejam melhores antes é necessário que o dia termine bem, então fazer algumas coisas para melhorar o dia seguinte ajuda muito principalmente porque irá adiantar e facilitar quando levantar.

Na noite anterior

Como melhoras suas manhãs

  1. Arrume sua casa: organize o necessário para que a sua casa não acorde bagunçada e você comece o dia desorganizada com louças sujas, roupas espalhadas, etc.
  2. Prepare-se: isso mesmo prepare-se à noite para evitar correrias no dia seguinte: – separe as roupas, café da manhã deixe tudo ajeitado para facilitar.
  3. Desconecte-se: antes de ir dormir, desligue a TV, computadores, tablets e evite mexer no celular, sugiro inclusive desativar o Wi-fi ou desligue para que se receber mensagens não tire sua atenção.
  4. Durma o suficiente: Não seja mesquinho com o seu corpo. Descubra por quantas horas você precisa dormir e relaxe! Muitas vezes costumamos dizer que dormir é bobeira, isto esta errado. Precisamos de uma boa noite de sono!

De manhã

Dicas para melhorar as manhãs

  1. Acorde! Acorde de verdade – sabia o horário em que você precisa acordar e evite ao máximo usar a função “soneca”!
  2. Movimente-se: Qualquer coisa vale, exercícios físicos, levar o cachorro para passear, ir até a padaria, o importante é não ficar parado.
  3. Conecte-se: aproveite alguns minutos da manhã para conectar-se com as pessoas que moram com você.
  4. Combine um café: combine de encontrar alguém para um café da manhã fora da sua casa.
  5. Divirta-se: faça algo que te dê alegria pela manhã. Uma música bacana, um programa de TV, um café da manhã diferente.

Vale lembrar que essas são algumas regras simples, mas que você pode adaptá-las com seu estilo de vida.

O mais importante é ter qualidade de vida, crie suas regras e coloque-as em praticas mas lembre-se o objetivo é melhorar seu dia a dia.

Compartilhe conosco  o que você faz para melhorar suas manhãs? E ajude a melhorar a vida de alguém!

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